Mai??i??t sai??i?? chai??i??ng bai??i??nh hoa?i??c cA?c tAi??nh huai??i??ng tai na??n th?i??ai???ng ga?i??p ha?i??ng ngAi??yAi??hoAi??n toAi??n cA? thai??? Ai???i??ai???c chai???a khai???i ba?i??ng nhai???ng ph?i????ng phA?p vAi?? bAi??i thuai??i??c tai??i?? dA?n gian d?i??ai??i??i Ai??A?y.

1. Trai??i??Ai??h??i thai??Y cA? mA?i

H??i thai??Y cA? mA?i lAi?? mai??i??t triai??i??u chai??i??ng khA? phai??i?? bia??n Ai??ai??i??ng thai???i cAi??ng lAi??Ai??trai??Y nga??i lai??i??nAi??khia??n chA?ng ta thia??u tai??i?? tin trong giao tia??p. ThA?ng th?i??ai???ng, triai??i??u chai??i??ng nAi??y lAi?? doAi??vai??i?? sinh rA?ng miai??i??ngAi??khA?ng sa??ch, lAi??m cho vi trA?ng lA?n men cA?c ma??nh vai???n thai??i??c A?n ta??o mA?i hA?i.

 H??i thai??Y cA? mA?i hA?i th?i??ai???ng lAi??Ai??doAi??vai??i?? sinh rA?ng miai??i??ngAi??khA?ng sa??ch.
H??i thai??Y cA? mA?i hA?i th?i??ai???ng lAi??Ai??doAi??vai??i?? sinh rA?ng miai??i??ngAi??khA?ng sa??ch.

A?ai??? gia??m mA?i hA?i h??i thai??Y, bA?n ca??nh viai??i??c Ai??A?nh rA?ng ca?i??n tha?i??n vAi?? khoa hai???c, ba??n cA? thai??? A?n sai???a chua khA?ng Ai???i??ai???ng cho mA?n trA?ng miai??i??ng sau bai???a A?n. Theo cA?c bA?c sAi??,Ai??khua?i??n Lactobacillus bulgaricus vAi?? Streptococcus thermophilus trong sai???a chuaAi??sai???a chua khA?ng Ai???i??ai???ng cA? tA?c dai???ng lAi??m gia??m l?i??ai???ng hydro sunfur, cha??t vai??i??n gA?y hA?i miai??i??ng. H??n nai???a, Vitamin D chai??i??a trongAi??sai???a chua cAi??ng ta??o ra mai??i??t mA?i tr?i??ai???ng khA?ng thA?n thiai??i??n Ai??ai??i??i vai??i??i vi khua?i??n, giA?p gia??m chai??i??ng h??i thai??Y na?i??ng mA?i.

 CA?c loa??iAi??khua?i??n trong sai???a chua khA?ng Ai???i??ai???ng cA? tA?c dai???ng lAi??m gia??m cha??t gA?y hA?i miai??i??ng.
CA?c loa??iAi??khua?i??n trong sai???a chua khA?ng Ai???i??ai???ng cA? tA?c dai???ng lAi??m gia??m cha??t gA?y hA?i miai??i??ng.

2. La??y gai nhai???n hay ma??nh chai Ai??A?m vAi??o tay

Viai??i??c vA? tAi??nh bai??i?? gai hoa hai??i??ng hay cA?c ma??nh thai??i??y tinh Ai??A?m vAi??o tay khA?ng pha??i lAi?? tai na??n hia??m tha??y. Nhai???ng gai nhai???n vAi?? miai???ng chai Ai??A?m vAi??o thai??i??t ra??t khA? chai??i??u vAi?? khA? cA? thai???Ai??ga??p ra mAi?? khA?ng bai??i?? Ai??au.Ai??Tuy nhiA?n, cai??i??u cA?nh ai??Y Ai??A?y lAi??Ai??ba??n cA? thai??? a??n cha?i??t pha?i??n bai??i?? th?i????ng vAi??o miai??i??ng mai??i??t chia??c bAi??nh hoa?i??c li thai??i??y tinhAi??nhai??? cA? chai??i??a n?i??ai??i??c nA?ng bA?n d?i??ai??i??i.Ai??A?p lai??i??c h??i n?i??ai??i??c sa?? hA?t cha?i??t da tay vAi??o miai??i??ng bAi??nh Ai??ai??i??ng thai???iAi??hA?t luA?n ca?? gai nhai???n hay ma??nh vai???Ai??trong va??t th?i????ng. Sau tai??i?? 1-2 phA?t, ba??nAi??gai??? tay ra khai???i miai??i??ng bAi??nh rai??i??i bA?ng bA? va??t th?i????ng Ai??ai??? trA?nh nhiai??i??m trA?ng.

 Ai??A?p lai??i??c h??i n?i??ai??i??c sa?? hA?t cha?i??t da tay vAi??o miai??i??ng bAi??nh Ai??ai??i??ng thai???iAi??hA?t luA?n ca?? gai nhai???n hay ma??nh vai???Ai??trong va??t th?i????ng.
A?p lai??i??c h??i n?i??ai??i??c sa?? hA?t cha?i??t da tay vAi??o miai??i??ng bAi??nh Ai??ai??i??ng thai???iAi??hA?t luA?n ca?? gai nhai???n hay ma??nh vai???Ai??trong va??t th?i????ng.

3. Chai???a na??c cai???tAi??ha??t tai??i??c thAi??

Na??c cai???t th?i??ai???ng khA?ng nguy hiai???m nh?i??ng la??i gA?y khA? chai??i??u cho ng?i??ai???i ma??c pha??i. BAi?? quya??tAi??Ai????n gia??n nha??tAi??giA?p ba??n gia??i quya??t nai??i??iAi??phiai???n toA?i nAi??yAi??chai??i?? trong vA?ng mai??i??t phA?t Ai??A? lAi??Ai??A?n mai??i??t muai??i??ng cAi?? phA? Ai???i??ai???ng khA?. Theo cA?c chuyA?n gia y ta??, khi vai??i?? giA?c tia??p tia??p xA?c ba??t ngai??? vai??i??i loa??i thai??i??c A?n hay gia vai??i??Ai??cA? Ai??ai??i?? ngai???t caoAi??sa?? tA?c Ai??ai??i??ng Ai??a??n cA?c dA?y tha?i??n kinh trong miai??i??ng, da?i??n Ai??a??n viai??i??c ngai??i??ngAi??co tha??t gA?y na??c cai???t.

 Ba??n cA? thai??? chai???a na??c cai???t ha??t tai??i??c thAi?? ba?i??ng cA?ch A?n mai??i??t muai??i??ng cAi?? phA? Ai???i??ai???ng.
Ba??n cA? thai??? chai???a na??c cai???t ha??t tai??i??c thAi?? ba?i??ng cA?ch A?n mai??i??t muai??i??ng cAi?? phA? Ai???i??ai???ng.

4. Trai??i?? ho dai??i?? ai??i??ng

Theo cA?c bAi??i thuai??i??c dA?n gian, cA? nhiai???u cA?ch trai??i?? ho dai??i?? ai??i??ng mAi?? khA?ng ca?i??n dA?ng thuai??i??c nh?i??ng Ai????n gia??n vAi?? ngon miai??i??ng nha??t cA? la?? lAi?? ai??i??i n?i??ai??i??ng. L?i??u A?, ba??n khA?ng nA?n quA? ai???la??m dai???ngai??? mAi??Ai??chai??i?? nA?n A?nAi??mai??i??t qua?? mai??i??i ngAi??y. Ai??n liA?n tai???c trongAi??3-4 ngAi??y sa?? tha??y hiai??i??u qua?? ngay. CA?ch chai???a bai??i??nh tai??i?? nhiA?n khA?ng ca?i??n dA?ng thuai??i??c nAi??y ra??t phA? hai???p vai??i??iAi??ng?i??ai???i hay bai??i?? viA?m hai???ng dai??i?? ai??i??ng.

 Mai??i??i ngAi??y A?n mai??i??t qua?? ai??i??i n?i??ai??i??ng cA? thai??? trai??i?? ho do dai??i?? ai??i??ng.
Mai??i??i ngAi??y A?n mai??i??t qua?? ai??i??i n?i??ai??i??ng cA? thai??? trai??i?? ho do dai??i?? ai??i??ng.

5. Chai???a ma??t ngai??i??

Ma??t ngai??i?? lAi?? cA?n bai??i??nh mAi?? ai cAi??ng cA? thai??? ma??c pha??i vai??i??i nhiai???u nguyA?n nhA?n khA?c nhau. Tuy nhiA?n, cho dA? vAi?? lAi?? do gAi??, ba??n cAi??ng khA?ng nA?n dA?ng thuai??i??c ngai??i??.Ai??BAi?? quya??t Ai????n gia??n Ai??ai??? cA? gia??c ngai??i?? ngon thai??i??c hiai??i??n mai??i??t bAi??iAi??massage nha?? tr?i??ai??i??c khi Ai??i ngai??i??.

 DA? vAi?? lAi?? do gAi??, ba??n cAi??ng khA?ng nA?n dA?ng thuai??i??c ngai??i??.
DA? vAi?? lAi?? do gAi??, ba??n cAi??ng khA?ng nA?n dA?ng thuai??i??c ngai??i??.

A?a?i??u tiA?n, ba??n ca?i??nAi??xoa Ai??A?i bAi??n chA?n cho tha?i??t a??m, tai??i?? Ai??A? bai???ng vAi?? thA?n mAi??nh cAi??ng a??m theo. Ka?? Ai??a??n, ba??nAi??dA?ng Ai??a?i??u ngA?n tay giai???a bA?n trA?i nha??nAi??vAi??o huyai??i??t An tha?i??n (tai??i??c huyai??i??tAi??a?i??n Ai???i??ai???ng theo A?A?ng y hoa?i??c huyai??i??t 26 cai??i??a Diai??i??n Cha?i??n)Ai??Ai??a?i??u Ai??A?i lA?ng mAi??yAi??vAi??i phA?t Ai??ai???Ai??ai??i??n Ai??ai??i??nh nhai??i??p timAi??vAi?? tinh tha?i??n Ai???i??ai???c th?i?? thA?i. ThA?n Ai???i??ai???c s?i??ai??Yi a??m vAi?? tA?m Ai???i??ai???c an la??c lAi?? Ai??iai???u kiai??i??n giA?p ba??n cA? gia??c ngai??i?? ngon.

 Ba??nAi??dA?ng Ai??a?i??u ngA?n tay giai???a bA?n trA?i nha??nAi??vAi??o huyai??i??t An tha?i??n nh?i?? hAi??nh trA?n.
Ba??nAi??dA?ng Ai??a?i??u ngA?n tay giai???a bA?n trA?i nha??nAi??vAi??o huyai??i??t An tha?i??n nh?i?? hAi??nh trA?n.

6. Trai??i?? tA?o bA?n lA?u ngAi??y

TA?o bA?nAi??khA?ng pha??i lAi?? bai??i??nh hia??m ga?i??p cA? thai??? xa??y ra ai??Y mai???i lai??i??a tuai??i??i. Ng?i??ai???i bai??i?? bai??i??nhAi??tA?o bA?nAi??th?i??ai???ng cA? biai???u hiai??i??n lA?u ngAi??y khA?ng Ai??i Ai??a??i tiai??i??n Ai???i??ai???c, cA? hiai??i??n t?i??ai???ng Ai??au qua?i??n bai???ng, phA?n ra??n,ai??i?? vAi?? gA?y khA? chai??i??u vai??? tinh tha?i??n. A?ai??? chai???a trai??i?? bai??i??nh nAi??y, dA?n gian th?i??ai???ng dA?ng cA?ch lA?n tay quanh miai??i??ng.

 TA?o bA?n lAi?? bai??i??nh th?i??ai???ng ga?i??p vAi?? cA? thai??? xa??y ra ai??Y mai???i lai??i??a tuai??i??i.
TA?o bA?n lAi?? bai??i??nh th?i??ai???ng ga?i??p vAi?? cA? thai??? xa??y ra ai??Y mai???i lai??i??a tuai??i??i.

A?a?i??u tiA?n,Ai??ba??nAi??lA?n tai??i?? mAi??p pha??i vA?ng lA?n mA?i trA?n sang mAi??p trA?i rai??i??i lA?n xuai??i??ngAi??phAi??a d?i??ai??i??i. A?a??nAi??giai???a mA?i d?i??ai??i??i, hai ngA?n tayAi??kAi??o tha??ng xuai??i??ng ai??? ca?i??m,Ai??hAi??nh thAi??nh mai??i??t da??u hai???i lai??i??n chia??m 3/4 quanh miai??i??ng. Cai??i?? lA?n nh?i?? va?i??y 200 vA?ng (khoa??ng 3 phA?t).Ai??L?i??u A? pha??i lA?n Ai??A?ng theo h?i??ai??i??ngAi??tai??i?? pha??i qua trA?i mai??i??i nhua?i??n trAi??ng, ha??t tA?o bA?n. CA?n lAi??m ng?i??ai???c la??i bai??i??nh tAi??nh sa?? cAi??ng na?i??ng h??n Ai??a??y!

7. Chai???a lAi??nh bong gA?n, tra?i??t khai??i??p

Bong gA?n, tra?i??t khai??i??p ai??Y ma??t cA? chA?nAi??th?i??ai???ng xa??y ra khi dA?y cha?i??ng bai??i?? kAi??o cA?ng quA? mai??i??c do tai na??n nh?i?? ngA? xe, tr?i??ai???t chA?nai??i?? Theo Diai??i??n Cha?i??n, Ai??ai??? chai???a lAi??nh tAi??nh tra??ng nAi??y, ba??n cA? thai??? dA?ng nhang h?? ma??t cA? tay cA?ng bA?n. Ba??n nA?nAi??h?? nai??i??a ma??t ca?? tay phAi??a d?i??ai??i??i, khA?ng ca?i??n h?? nai??i??a phAi??a trA?n vAi?? vai??i??a h?? vai??i??a di chuyai???n cA?y nhang nha?? nhAi??ng, cha?i??m cha?i??m quanh ma??t cA? tay, cA?ch ma??t cA? tay khoa??ng 1cm. Vai??i??i ph?i????ng phA?p nAi??y, dA? bai??i?? Ai??au chA?n lA?u ngAi??y cAi??ng nhanh lAi??nh sau vAi??i phA?t.

 Theo Diai??i??n Cha?i??n,Ai??dA?ng nhang h?? ma??t cA? tay cA?ng bA?n vai??i??i chA?n bai??i?? th?i????ng sa?? chai???a lAi??nh bong gA?n, tra?i??t khai??i??p.Ai??
Theo Diai??i??n Cha?i??n,Ai??dA?ng nhang h?? ma??t cA? tay cA?ng bA?n vai??i??i chA?n bai??i?? th?i????ng sa?? chai???a lAi??nh bong gA?n, tra?i??t khai??i??p.

8. Xai??i?? lAi?? khi bai??i?? bai???i bay vAi??o ma??t

ThA?ng th?i??ai???ng, khi bai??i?? bai???i hay va?i??t la?? r??i vAi??o ma??t, chA?ng ta th?i??ai???ng ba??t giA?c Ai???i??a tay lA?n ma??t dai???i nh?i??ng la??i khA?ng bia??t ra?i??ng hAi??nh Ai??ai??i??ng nAi??y cA? thai??? lAi??m tai??i??n th?i????ng giA?c ma??c. Theo ma??o va?i??t dA?n gian, ba??n chai??i?? ca?i??nAi??thA? l?i??ai???i lia??m mAi??p vAi??i cA?i, n?i??ai??i??c ma??t sa?? tai??i?? ai??i??a ra vAi?? kAi??o theo va?i??t la?? ra ngoAi??i. L?i??u A?, na??u ma??t pha??i bai??i?? va?i??t la?? r??i vAi??o thAi?? lia??m mAi??p trA?i vAi?? ng?i??ai???c la??i.

 Lia??m mAi??p sa?? khia??nAi??n?i??ai??i??c ma??t sa?? tai??i?? ai??i??a ra vAi?? kAi??o theo va?i??t la?? ra ngoAi??i.
Lia??m mAi??p sa?? khia??nAi??n?i??ai??i??c ma??t sa?? tai??i?? ai??i??a ra vAi?? kAi??o theo va?i??t la?? ra ngoAi??i.

9. Trai??i?? mA?i khA?, nai??i??t na?i??

MA?i khA? khA?ng pha??i lAi?? nai??i??i khai??i?? tA?m riA?ng cai??i??a cA?cAi??chai??i?? em mAi?? ca?? cA?nh mAi??y rA?u cAi??ng ga?i??p pha??i va??n Ai??ai??? nAi??y.Ai??A?ai??? trai??i?? mA?i khA?, nai??i??t na?i?? khA?ng cA?n ai???tha?i??n d?i??ai???cai??? nAi??o hiai??i??u nghiai??i??m vAi?? dai??i?? tAi??m tha??y h??nAi??ma?i??t ong.Ai??CA?ch lAi??m vA? cA?ng Ai????n gia??n,Ai??ba??n lAi??m sa??ch mA?i ba?i??ng n?i??ai??i??c a??mAi??rai??i??i thoa mai??i??tAi??chA?t ma?i??t ong tr?i??ai??i??c khi Ai??i ngai??i??. ai???Tha?i??n d?i??ai???cai??? nAi??y khA?ng chai??i?? ta?i??y ta?? bAi??o cha??t cho mA?i, trai??i?? nai??i??t na?i?? mAi?? cA?nAi??mang la??iAi??mAi??u hai??i??ng tai??i?? nhiA?n, Ai??ai??i?? cA?ng mai???ng quya??n rAi?? cho Ai??A?i mA?i cai??i??a ba??n.

 Ma?i??t ong vai??i??a trai??i?? khA? mA?i, nai??i??t na?i?? vai??i??a mang la??i va?i?? Ai??a??p cA?ng mai???ng, quya??n rAi?? cho Ai??A?i mA?i.
Ma?i??t ong vai??i??a trai??i?? khA? mA?i, nai??i??t na?i?? vai??i??a mang la??i va?i?? Ai??a??p cA?ng mai???ng, quya??n rAi?? cho Ai??A?i mA?i.

10. Ta??m biai??i??t mai???n Ai??a?i??u Ai??en, mai???n trai??i??ng cA?

Viai??i??c Ai??iai???u trai??i?? mai???n t?i??ai??Yng nh?i?? Ai????n gia??n nh?i??ng na??u khA?ng tAi??m hiai???u kAi?? vAi?? lAi??m sai ph?i????ng phA?p cA? thai??? gA?y ha?i??u qua?? nghiA?m trai???ng. CA?ch Ai????n gia??n nha??t Ai??ai??? Ai??A?nh bay mai???n trA?n da ma?i??t ba??nAi??lAi?? dA?ng cAi?? chua nghiai???n nhuyai??i??n thoa lA?n ma?i??t vAi?? Ai??ai??? trong mai??i??t giai???. Sau Ai??A?, ba??n rai??i??a sa??chAi??vai??i??i n?i??ai??i??c a??m vAi?? tha??m khA? da nha?? nhAi??ng ba?i??ng khA?n mai???m. CA?cAi??vitamin C, A lAi?? nhai???ngAi??cha??t chai??i??ng oxy hA?aAi??vAi?? thAi??nh pha?i??n cA? tAi??nh axit cA? tA?c dai???ng lAi??m sa??ch bai???i ba?i??n vAi??Ai??cha??t nhai???n cho da cai??i??a ba??n.

 Vitamin A, C cA? trong cAi?? chua sa?? giA?p lAi??m sa??ch bai???i ba?i??n vAi?? cha??t nhai???n cho da cai??i??a ba??n.
Vitamin A, C cA? trong cAi?? chua sa?? giA?p lAi??m sa??ch bai???i ba?i??n vAi?? cha??t nhai???n cho da cai??i??a ba??n.

(a??nh: Internet) / Theo yan

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